陳學理攜手華康會辦椅子瑜伽 助社區紓壓促親子關係

第17選區共和黨州參議員陳學理（Stephen T. Chan）辦公室攜手華人健康協會，日前在布碌侖18大道成功舉辦“正念椅子瑜伽”活動，助居民緩解壓力、改善親子關係。
此次活動於上週六上午11時至中午12時，在位於布碌侖18大道6906號的華康會會所內舉行。州參議員陳學理辦公室特別邀請了擁有專業瑜伽認證和紐約大學心理學學士及輔導碩士學位的Melissa Chen擔任講師。

她在現場邊講邊示範，引導參與者進行一系列坐姿瑜伽動作、正念呼吸技巧練習以及放鬆練習，旨在通過瑜伽動作結合冥想，帶領參加者學會身心放鬆，找到內心平靜與平衡。
華康會會長陳麗娜表示，此次椅子瑜伽班結合正念練習，不單適合中老年及行動不便的居民，也同樣適合年輕人，在椅子上就能輕鬆完成，既能舒緩壓力，又能提升身體靈活度，深受社區歡迎。
關於最近有青少年離家出走以及自殺情況出現，陳學理表示，當家長通過自己的方式自己先學會放鬆，才能以朋友的方式與孩子相處，多溝通、多互動，自然就會建立起來開放互動的親子關係。他建議大家多去公園散散步、打太極、做做瑜伽、拉筋等運動，找到舒緩壓力的方式，做完運動整個人感覺都很舒服。

活動結束後，陳學理議員親自為Melissa Chen頒發了嘉獎令。華康會也感謝陳學理辦公室提供這次機會舉辦椅子瑜伽班，為社區居民提供簡單易做的身心放鬆課程。
陳學理同時宣佈，4月23號下午4點到6點將會在18大道6906 號舉辦《關注青少年心理健康成長》系列講座，未來還將陸續舉辦不同類型的講座，繼續幫助社區居民改善身心健康。